Gesundheitssport

Faszien-Yoga-Kurs

Dehnen, federn, schwingen – beim Faszien-Yoga-Kurs lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören und zu spüren, was ihm gut tut. Während man beim klassischen Yoga eine Zeit lang in verschiedenen Posen ruht und Muskeln anspannt, geht es beim Faszien-Yoga weitgehend um fließende Bewegungen. Die Faszien werden gedehnt und geschmeidig gemacht. Jüngere Studien haben gezeigt, wie wichtig das Bindegewebe rund um die Muskeln für die Gesundheit des Rückens, der Gelenke und der Verdauungsorgane ist. Durch die Übungen lösen sich Verspannungen, die Haltung verbessert sich. Sie finden zur inneren Ruhe. In jedem Kurs sind höchstens acht Teilnehmer. Jeder Teilnehmer verpflichtet sich für zehn Abende.

Dauer: je 60 Minuten (5 Abende)
Preis: 75,00 €

Termine auf Anfrage

Medical Fitness System

Dabei handelt es sich um ein Trainingsprogramm, welches ganz speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt wird.
Zuerst erstelle ich eine Haltungsanalyse und erkläre ihnen die fasziellen Zusammenhänge ihrer Beschwerden.
Welche Muskeln sind die Spannungsopfer, die Spannungstäter und welche Muskeln die Arbeit leisten sollten, um langfristig wieder schmerzfrei zu werden.

Sie bekommen ein sich aufbauendes Trainingsprogramm zum Herabsenken des Muskeltonus, zur Muskelkräftigung,
und zum Erlernen eines neuen Funktionsmusters.
Durch das korrigierte Bewegungsmuster übernehmen Muskelgruppen wieder ihre spezifische Funktion, wodurch die chronisch verspannten Muskeln in ihren normalen Tonus kommen und sie langfristig schmerzfrei werden.

Dauer: je 40 Minuten
Preis: 60,00 €